Dr. Czigléczki Gábor: A derékfájdalom és porckorongsérv otthoni kezelése

Dr. Czigléczki Gábor, PhD, idegsebész szakorvos és gerincspecialista könyve átfogó útmutatást nyújt mindazok számára, akik otthon szeretnének hatékony megoldást találni a derékfájdalom és porckorongsérv okozta problémáikra.

A szerző célja, hogy a gerincbetegségekkel élők megtanulják, hogyan élhetnek együtt ezzel az állapottal, és milyen otthoni, kiegészítő kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre a különböző eredetű gerincfájdalmak enyhítésére.

Praktikus tanácsok minden napra

A könyv fejezetei a gerincbetegek igényeit figyelembe véve készültek, és számos hasznos tanácsot tartalmaznak. Megtudhatja például, hogyan érdemes helyesen ülni, min érdemes feküdni vagy aludni, és miért fontos a megfelelő ágynyugalom. A szerző pontos értelmezést nyújt a gyakran hallott tanácsokhoz, így biztos lehet abban, hogy helyesen végzi el a mindennapi tevékenységeket.

Nem kell az interneten kutatni
A könyv összeállítása során Dr. Czigléczki Gábor arra törekedett, hogy a leggyakrabban felmerülő kérdésekre válaszokat adjon. Ezzel Ön rengeteg időt takaríthat meg, hiszen nem kell órákon át az interneten kutatnia a megbízható információk után, minden szükséges tudnivalót megtalál A derékfájdalom és porckorongsérv otthoni kezelése című könyvben.

A megértést egyedi illusztrációk és képek segítik, amelyek vizuálisan is bemutatják a legfontosabb gyakorlatokat és technikákat. A könyv kis méretű és könnyen hordozható, így bárhová magával viheti, és szabadidejében is olvashatja.

Hiteles információk közvetlenül a gerincbetegségek szakértőjétől

Dr. Czigléczki Gábor tanácsai biztosítják, hogy a lehető legjobb útmutatást kapja a derékfájdalom és porckorongsérv otthoni kezeléséhez és megelőzéséhez.

Olvasson bele

Ágynyugalom, pihenés és alvás kérdése

Gyakran hallhatjuk, hogy hátfájdalmak vagy porckorongsérves megbetegedés esetén ágynyugalom javasolt. A betegek is érezhetik, hogy ha erőltetik a mozgást ilyenkor, akkor a fájdalmak átmenetileg vagy estére felerősödhetnek, elviselhetetlenné válnak. De mit jelent pontosan az ágynyugalom és pihenés a gerincbetegek esetében, mindez nagyon ritkán kerül pontos megfogalmazásra.

Az ágynyugalom nem azt jelenti, hogy az alapvető szükségletek kielégítéséhez (higiénia, kiválasztás, táplálkozás stb.) sem szabadna felkelni. Egyszerűen az aktív munkavégzés időszakos csökkentését értjük alatta.

Ilyenkor a nehéz dolgok emelését, illetve a megterhelő munkát kell kerülni, valamint minden olyan mozgásformát, ami a fájdalmakat felerősítheti. A fájdalmak kialakulásának kezdetén az érintett idegek gyulladása is hozzájárulhat a panaszokhoz, így minden megterhelő mozgás fenntarthatja a gyulladást és akadályozza annak lehúzódását.

Pontosan hány nap az optimális időtartam az ágyban töltéshez? A kérdésre a választ már évtizedek óta próbálja a nemzetközi szakirodalom is megválaszolni, azonban a vélemények ellentmondásosak.

Számos vizsgálatot végeztek már, hogy kiderítsék, hány napos pihenés a legideálisabb akár derékfájdalom, akár porckorongsérves fájdalom esetén. Az értékelés során figyelembe kell azt is venni, hogy a beteg állapota milyen gyorsan javulhat, másrészt pedig azt, hogy ez mennyi nap kiesést jelent a munkából.

Természetesen minden betegnek az egészsége a legfontosabb, de tartós munkából való távolmaradás szociális és lelki megterhelést is jelenthet az érintetteknek, így végső soron ezen szempontokat is figyelembe kell venni.

Az alábbiakban bemutatott esetek csak önmagában fájdalmas esetekre vonatkoznak, nem kísérik a betegségek egyéb tünetek (például izombénulás), ugyanis ezekben az esetekben a kezelés teljesen más megítélést igényel.

A szerzőről

Dr. Czigléczki Gábor, PhD, idegsebész szakorvos és gerincspecialista, hivatásának tekinti a gerincbetegek gyógyítását. Elkötelezett híve a kevésbé invazív kezelési módszereknek, különösen az endoszkópos gerincsebészetnek. Célja, hogy a gerincfájdalmakkal élőket segítse a problémáik megoldásában, valamint megtanítsa őket arra, hogyan élhetnek együtt a gerincbetegségekkel.

Nagy hangsúlyt fektet a megelőzésre, hiszen egy kialakult gerincbetegség már krónikus állapot, legtöbbször nem visszafordítható. Könyvei közérthetően és gyakorlati tanácsokkal szolgálnak mindazoknak, akik szeretnének többet megtudni a gerincbetegségek kezeléséről és megelőzéséről.

Szerezze be Dr. Czigléczki Gábor könyvét, és találja meg a választ a derékfájdalom és porckorongsérv otthoni kezelésére!