Napjainkban a gerincbetegségek már népbetegségnek számítanak. A gerincbetegségek kialakulásában fokozott szerepe van a hosszas, legtöbbször monoton ülőmunkának is. Sokan nem is gondolják, de ugyanolyan káros tud mindez lenni a gerincoszlopra, mint mondjuk egy nehéz fizikai munka. Ugyanakkor a káros következmények és gerincbetegségek megelőzhetők, de ezért aktívan tenni szükséges!
A videó ezzel a céllal készült, ugyanis olyan feladatokat mutat be, melyeket ülőmunka közben megszakításként lehet végezni. Ha a feladatokat óránként, kétóránként végig csinálja, jelentősen tudj ellensúlyozni a hosszas üldögélés káros hatásait.
Napjainkban a gerincbetegségek már népbetegségnek számítanak. A gerincbetegségek kialakulásában fokozott szerepe van a hosszas, legtöbbször monoton ülőmunkának is. Sokan nem is gondolják, de ugyanolyan káros tud mindez lenni a gerincoszlopra, mint mondjuk egy nehéz fizikai munka. Ugyanakkor a káros következmények és gerincbetegségek megelőzhetők, de ezért aktívan tenni szükséges!
Megrendelést és fizetést követően emailben kapja meg a letöltő linket a videóhoz.
Ha Ön hosszas órákat tölt ülőmunkával és a gerincbetegségek kialakulása ellen szeretne tenni.
Ha derék vagy nyaki fájdalmaktól szenved és orvosa munkája közben gyakori gerincátmozgatást javasolt.
Ha az ülőmunka káros hatásait szeretné ellensúlyozni.
Ha megbízható, szakemberek által összeállított feladatokat szeretne végezni.
Fontos információk a megrendelés előtt, mellyel tisztában kell lennie:
A feladatokat rendszeresen ülőmunkája megszakításaként végezze.
A gyakorlatokat csakis a bemutatottak alapján, kellő odafigyeléssel szabad végezni.
Ha valamelyik mozdulat közben kellemetlen érzése támadna, akkor azt hagyja abba. Ha torna közben bármilyen új tünetet tapasztalna, azonnal forduljon orvoshoz.
Ülőmunkát végzőknek szóló torna videó termékről 2 értékelés
Értékelés: 5 / 5
Katalin –
Nagyon jó! Hasznosnak találtam.
Értékelés: 5 / 5
Edina –
A videó nagyon hasznos volt számomra, mivel bemutatta a tornagyakorlatokat, amelyek kifejezetten a munka közbeni ülés miatt jelentkező feszültséget és kényelmetlenséget célozzák meg. Az egyszerűen követhető gyakorlatok segítettek lazítani és nyújtani, és most sokkal kényelmesebben és felszabadultan érzem magam a munkahelyemen.
Katalin –
Nagyon jó! Hasznosnak találtam.
Edina –
A videó nagyon hasznos volt számomra, mivel bemutatta a tornagyakorlatokat, amelyek kifejezetten a munka közbeni ülés miatt jelentkező feszültséget és kényelmetlenséget célozzák meg. Az egyszerűen követhető gyakorlatok segítettek lazítani és nyújtani, és most sokkal kényelmesebben és felszabadultan érzem magam a munkahelyemen.